Дарди камар: сабабҳои асосӣ

Ногаҳон пуштатон дард мекунад. Ва ин фаҳмо аст, агар шумо дирӯз як гектар хоки бокира кофта бошед. Аммо аксар вақт дард гӯё аз ҷое пайдо мешавад: вақте ки шумо бедор мешавед, ногаҳон дарёфтед, ки хам шудан ва хам нашудан тамоми мушкилот аст. Мо мефаҳмем, ки чаро пушти по метавонад осеб расонад ва ин чӣ маъно дорад.

мард дарди сутунмӯҳра дорад

Вазъи нороҳат

Дар ҳолати дуруст, сутунмӯҳра бояд каме хам бошад ба пеш хам шавад. Инро лордози физиологӣ меноманд. Агар ба шумо ғалтид ё пушти курсиатон сутунмӯҳраеро таъмин накунад, ин хам маҷбур аст, ки рост шавад. Аз даст додани ин "каҷ" -и болишт ба ҷойивазкунии дискҳои сутунмӯҳра оварда мерасонад ва метавонад боиси дарди сутунмӯҳра гардад.

Дард дар ин ҳолат дар охири рӯзи корӣ пайдо мешавад ва одатан аз субҳ мегузарад, ба шарте ки шумо дар бистари ҳамвор ва на он қадар мулоим бихобед. Усули беҳтарини рафъи нороҳатиҳои қафо сар кардани назорати қоидаи нишаст ва ба даст овардани мебели эргонимикии бештар аст.

Печондан ё бардоштани вазнҳо

Агар ба шумо аксар вақт лозим ояд, ки ба пеш хам шавед, пас бори асосӣ ба сутунмӯҳраи бел рост меояд. Ин метавонад ба ҳам осеби доимии мушакҳои қафо ва ҳам ҷойивазкунии дискҳои vertebral оварда расонад, алахусус агар шумо вазнро бардоред.

Чун қоида, дар ин ҳолат дарди сутунмӯҳра ногаҳон рух медиҳад, шадид аст ва якчанд рӯз давом мекунад. Ин сабабест, ки фавран ба духтур муроҷиат намоед, то боварӣ ҳосил намоед, ки истисмори меҳнатӣ оқибатҳои вазнинро ба бор намеорад. Аммо чизи беҳтарин, пеш аз он ки қафо шуморо ба ташвиш меорад, омӯхтани хами дуруст аст ва кӯшиш мекунад, ки на танҳо қафо, балки пойҳоро низ ба ин раванд ҷалб кунад.

Вазни зиёдатӣ

Фунтҳои изофӣ, алахусус агар онҳо хеле зиёд бошанд, бори иловагӣ ба сутунмуҳраи дарозумр аст. Ва алалхусус дар минтақаи камарбанди ӯ: чарбҳои зиёдатӣ дар шикам маркази вазниниро ба пеш ҳаракат мекунад ва ба он оварда мерасонад, ки хам шудани камар калонтар мешавад. Ин метавонад ҷойивазкунии дискҳои vertebral ва дарди музминро ба вуҷуд орад.

Ғайр аз он, чун қоида, вазни зиёдатӣ бо мушакҳои заиф ва бесавод, ки барои дастгирии сутунмӯҳра масъуланд, ҳамроҳӣ мекунад - дар ин ҳолат, ҳатто миқдори ками бор ба эҳсосоти дарднок дар пушт оварда мерасонад.

Осеби

Ин шояд сабаби ошкортарини дарди пушти сар бошад. Фурӯпошӣ ё фанатизми аз ҳад зиёд дар толори варзиш метавонад ҳама ба дарди пушти поён оварда расонад. Ҳангоми латхӯрӣ ва шиддати шадиди мушакҳо, дард метавонад шадидтар шавад ва ҳангоми тағир ёфтани ҳолати бадан шиддат гирад. Ё, баръакс, дард кардан - агар мушакҳои лумб бо сабаби шиддати зиёд илтиҳоб ёбанд. Дар ҳар сурат, ташрифи духтурро ба таъхир гузоштан мумкин нест - ҷароҳатҳои ташхиснашуда ва саривақт табобатнашуда метавонанд оқибатҳои хеле хатарнок дошта бошанд.

Синну сол

Тағироти марбут ба синну сол дар бофтаҳои устухон ва мушакҳо низ метавонад ба дарди пушт оварда расонад. Онҳо бисёранд: артрит, стенози сутунмӯҳра, остеохондроз. Дар ин ҳолат, дард доимӣ мегардад, кашида мешавад ва метавонад на танҳо бо ҳаракати шадиди вазнбардорӣ, балки ҳатто ҳангоми сулфа ва атса задан зиёд шавад.

Дар аксари ҳолатҳо, пас аз ташхиси дақиқ ва табобати равандҳои илтиҳобӣ, фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ ва расмиёти махсуси физиотерапия метавонад вазъро сабук кунад.

Равандҳои илтиҳобӣ

Радикулит ё илтиҳоби асаби sciatic низ метавонад боиси дарди шадиди пушт гардад. Одатан эҳсосоти дарднокро ба сакрум, буғумҳо, рон ва ҳатто пойи поин медиҳанд. Ғайр аз он, шумо эҳсос мекунед, ки дар мушакҳои пойҳо ва пушт карахтӣ ва карахтӣ ҳис карда мешавад. Худтабобаткунӣ дар ин ҳолат қатъиян хилофи он аст - мутахассис бояд сабаби дардро дақиқ муайян кунад ва доруҳои мувофиқро таъин кунад.

Бемориҳои узвҳои коси

Аксар вақт, дарди сутунмӯҳра бо худи пушт ҳеҷ рабте надорад. Кашидани дардҳо дар ин минтақа метавонад нишонаҳои бемориҳои гуногуни узвҳои дарунӣ бошад. Масалан, уролитияз, омосҳои бад ва бадсифат, илтиҳоби узвҳои коси бадани занон ва простатит дар мардон.

Ҳатто бемориҳои бо роҳи алоқаи ҷинсӣ ва сироятшудаи роҳҳои пешоб дар масона худро бо дарди сутунмӯҳра нишон медиҳанд. Агар дарди сутунмӯҳра бо таб, хунукӣ, сустӣ, мушкилот дар пешоб, тағирёбии кори рӯда, ихроҷи ғайричашмдошт аз узвҳои пешоб ё узвҳои таносул, карахтшавии пойҳо ҳамроҳӣ кунад, хусусан ҳушёр буданатон арзанда аст. Дар ин ҳолат, фавран ба духтур муроҷиат кунед, ташхис ва табобати фаврӣ лозим аст.

Дар ҳар сурат, дарди сутунмӯҳра аломати огоҳкунанда аст. Ҳатто агар шумо ҷавон ва пурқувват бошед ҳам, шумо набояд нороҳатиро танҳо дар оқибатҳои изтироб ё ҳолати нороҳат айбдор кунед. Боздид ба невропатолог мушкилоти ҷиддиро бартараф мекунад ва табобатеро интихоб мекунад, ки қобилияти ҳаракати озодро баргардонад.